מאמרים בנושא: שינה והפרעות שינה

עבור רוב האנשים, שינה נתפסת כפעולה פסיבית, מעין "זמן מת" שבו הגוף פשוט נכבה כדי להתחיל את היום הבא. אך האמת המדעית והקלינית הפוכה לחלוטין.

השעה 03:14 לפנות בוקר. הבית שקט, העולם בחוץ ישן, ורק אתם ערים. שוב. המחשבות רצות בלופ אינסופי, הגוף עייף עד אימה, אבל המוח מסרב להיכבות.

דמיינו את הסיטואציה הבאה: אתם מתעוררים באמצע הלילה, העיניים פקוחות לרווחה, המוח שלכם עירני לחלוטין ואתם מודעים לסביבה שלכם, אבל הגוף? הגוף פשוט מסרב להישמע